5 jednoduchých triků, které vám pomohou rychleji usnout
Pro někoho je usínání náročný úkol, se kterým se musí denně vypořádat. Přinášíme vám přehled několika jednoduchých, ale za to efektivních zbraní, které vám pomohou nespavost porazit.
Trpíte občas nedostatkem sebedůvěry? Chcete se pustit do vlastního projektu, ale nemáte dost odhodlání, nebo máte občas problém krotit své emoce? Právě těmto i spoustě dalších výzev se bude věnovat letošní, již 9. ročník konference Osobní růst, která proběhne v sobotu odpoledne v pražském kině Lucerna.
Téma konference Osobní růst prozrazuje už její samotný název. Rozhodně však ale nejde jen o „další obyčejnou motivační“ akci, jak by možná někoho napadlo. Osobní růst se totiž věnuje tématům jako seberealizace, psychické zdraví či podnikání ze všech možných úhlů pohledu.
Letos na konferenci vystoupí celkem osm jedinečných řečníků, kteří na pódiu představí nejen své znalosti, ale hlavně zkušenosti. A Calmio u toho samozřejmě nesmí chybět. Co konkrétně se na konferenci dozvíte a naučíte?
Erika Eliášová, influencerka a zakladatelka e-shopu Erika Fashion s více jak 250milionovým obratem, například ve své přednášce Odvaha tvořit poradí jak se přestat bát a vyjít s kůží na trh. Petr Ludwig, autor knihy Konec prokrastinace, ve svém talku prozradí vše podstatné o zdravém spánku a psycholožka Olinka Vlachynská se zaměří na ovládání vlastních emocí.
Kromě výše zmíněných se na pódiu představí například lektorka Denisa Dědičová, nutriční koučka Kristýna Skalická, duo biologů z podcastu Brain We Are Jiří Kryštof Jarmar a Vojtěch Hlaváček nebo psychoterapeutka Eliška Remešová.
Konference začíná v sobotu ve 13. hodin. Vstupenky si na webu akce můžete zakoupit buď přímo do sálu nebo za zlevněnou cenu ve formě online přenosu. K obojímu navíc dostanete také záznam přednášek z minulého roku. Ale pozor, v době psaní tohoto textu zbývalo k sezení pouhých 20 míst. Tak ať to neprošvihnete.
Každý týden posíláme e-mail s dobrými tipy či zajímavostmi z našeho světa.
Recenze na Google/App Store
Stažení aplikace
Stažení aplikace
Začít meditovat nikdy nebylo jednodušší. Stáhni si Calmio zdarma, nadechni se a zkus třeba náš volně přístupný základní kurz.
Buďte vřelí ke své mysli
Přístup ke sbírce více než 150 meditací na všechno od zmírnění stresu, klidné spaní až posílení sebevědomí.
Usínejte v posteli se zvuky přírody, hudbou či dechovými cvičeními.
Vytvoř si z mindfulness denní rutinu a zkvalitni svůj život díky meditační praxi.